Простые методы снять усталость и расслабиться.

Простые методы снять усталость и расслабиться.

Проект ""

Только для тех, кто желает изменить свою жизнь к лучшему!
Нажмите здесь.

·	Главная страница проекта "Успех во всем!"

·	Отдых, хобби, релаксация.

Здоровье.

·	Добейся успеха!

·	Богатство, деньги, заработок, работа, бизнес.

Главная страница Содержание, карта проекта Блог "Универсальная Энциклопедия Успеха."

Добейся успеха во всем! Богатство, Деньги, Заработок, Работа, Бизнес. Отдых, Хобби. Здоровье.

Простые методы снять усталость и расслабиться.

В современном мире, благодаря развитию современных технологий, все происходит слишком быстро. Стоит немного расслабиться, и вот Вас на повороте обогнали и Вы уже позади и довольствуетесь теми остатками, которые оставили Вам те, кто оказался быстрее, проворнее, активнее.

Поэтому большинство из нас постоянно мотает, крутится, вкалывает с утра до ночи, чтобы быть в состоянии обеспечить себе достойную, наполненную благами жизнь, планка которой сейчас находится ох как высоко!

Какой ритм жизни у почти у всех нас?

Поднимаемся с утра, выпили кофе, кто может и успевает - завтракает, и идем на работу.

На работе, особенно если работа высокооплачиваемая, на нас наваливается куча дел, которые мы доблестно разгребаем, едва успевая впопыхах пообедать, иногда даже не успевая.

Поработав на славу, мы усталые приходим домой, ужинаем, перекидываемся парой слов с домашними и засыпаем перед телевизором или читая книгу (еще бывает в наше время и такое).

И так пять, а иногда и шесть, дней в неделю! Причем, этот режим одинаков и для тех, кто работает по-найму, и для тех, кто работает на себя, занимаясь личным делом. Очень часто бизнесмены работают еще более напряженно, чем наемные рабочие.

И что Вы себе думаете, такая жизнь укрепляет Ваши силы, Вы становитесь более здоровыми, сильными, радостными и удовлетворенными?

Я оч-чень подозреваю, что совсем даже наоборот!

Такой ритм очень быстро превращает даже самых сильных, самых здоровых и выносливых в руины.

Что делать в таком случае?

Бросить все и найти занятие, которое требует намного меньше времени и сил?

Увы, трудно найти такое дело, которое при минимум усилий давало бы Вам возможность достойно жить.

Те, кто утверждает, что знают методы зарабатывать большие деньги, работая два часа в день, или бесстыдно лгут, или не все Вам договаривают.

С тех пор, как произошло грехопадение Адама и Евы, все человечество зарабатывает на хлеб своим трудом.

Не верите?

Оглянитесь вокруг, даже артисты, политики, бизнесмены или бандиты, все они работают, причем очень тяжело и труд их довольно опасен.

Сколько артистов спились, подсели на наркотики, закончили жизнь самоубийством? Разве от хорошей жизни? В других профессиях свои нюансы, все они имеют свою обратную, негативную сторону медали.

Значит, смена профессии - это не всегда выход из этого замкнутого круга.

Что же тогда делать, чтобы не приносить себя в жертву нормальной, обеспеченной жизни?

Мудрецы советуют в тех случаях, когда Вы не в силах изменить ситуацию - изменить свою реакцию, свое поведение в ней.

Что это значит?

Все гениальное - просто (это мое любимое правило)!

Проанализируйте свой рабочий день, свое поведение на работе.

Посмотрите, как Вы выполняете свои задачи.

Разбейте всю свою деятельность на сегменты, отрывки, между которыми Вы сможете отдохнуть 10-15 минут.

Если за день Вы решаете задачи разного характера и направленности, старайтесь чередовать их.

Ошибку делают те, кто старается сегодня делать только одну работу, например, разбирать почту, завтра оббегать все инстанции, где надо получить документы, послезавтра беседовать с клиентами и т.д.

Я смело могу утверждать - это заблуждение!

Да, не спорю, если делать сегодня только одну работу, завтра только другую, результативность работы будет выше, но и усталость от этого - фантастическая.

Попробуйте, например, целый день писать всем своим друзьям письма или SMS-сообщения.

К концу дня Вы возненавидите это занятие!

На второй день назначьте встречи всем, с кем Вам надо поговорить, посоветоваться, что-то обсудить.

К концу дня Вам уже захочется запереться дома и никого не видеть хотя бы неделю, а от большого количества выпитого кофе и сока, а может и не сока, - слегка штормить.

Проживите так целую неделю и она станет для Вас неделей на выживание!

Поэтому всегда помните главное правило борьбы с усталостью: "Самый лучший отдых - смена рода занятий!"

Старайтесь, по-возможности, группировать свои дела так, чтобы после 30 минут телефонных разговоров Вы занялись написанием доклада, потом после 40-50 минут напряженной работы, сбегали на почту отправить телеграмму, потом выделите 30 минут для прочтения корреспонденции.

Между всеми этими делами находите хотя бы 5-10 минут полного бездействия, поболтайте с коллегами, перезвоните супругу или супруге и т.д.

Вы увидите, насколько легче и быстрее Вы станете выполнять свою работу, рабочий день пролетит незаметно и Вы в хорошем настроении придете домой.

Работа станет приносить Вам больше радости и удовлетворения, очень даже может быть, что заработок также увеличится.

Если же на Вашей работе невозможно использовать мои рекомендации, значит Вам пора задуматься: "Что Вам важнее Ваше будущее, Ваше здоровье, Ваши отношения в семье или работа, которая, возможно, принесет Вам деньги?"

Запомните, что работа и деньги - это не цель, а средство, которое должно обеспечить Вам достойную, обеспеченную, приятную жизнь!