Снять усталость за одну минуту.
Знакома ли Вам такая картина - планов как у наполеона, работы на месяц
вперед, Вы понимаете, что надо дело делать, а организм, как на зло, подводит,
тело наполняет усталость, веки становятся свинцовыми, кофе и чай не бодрят, а
скорее всего даже наоборот, еще нагоняют сонливость, и Вы, поклевав полчасика
носом, отправляетесь спать, оставив дела недоделанными на завтра?
Поверьте, Вы не первый человек у которого время от времени возникает такая
проблема, поэтому за историю человечества насобиралось несколько методов вернуть
бодрость.
Привожу несколько простых упражнений, которые помогут Вам буквально за одну
минуту снять усталость и вернуть бодрость.
1. Сильно и энергично потрите ладони одна об другую. Выполняйте 5 секунд.
2. Потрите разогретыми в предыдущем упражнении пальцами рук щеки вверх-вниз.
Делайте это 5 секунд.
3. Постучите кончиками пальцев по макушке головы. Продолжительность та же - 5
секунд.
4. Сожмите пальцы в кулак и энергично погладьте верхнюю и нижнюю части
предплечья. Сделайте это упражнение по 3 раза для левого и правого предплечий.
5. Осторожно нажмите на щитовидную железу большим и указательным пальцами.
Повторите 3 раза.
6. Найдите на шее место пульсации сонной артерии. Осторожно нажимайте слева
на артерию на протяжении 5 секунд. Потом чуток отдохните, подышите и нажмите на
другой, не правой стороне шеи.
7. Нажмите средним пальцем углубление в том месте, череп соединяется с
хребтом. Нажимайте 3 секунды. Потом на 1 секунду отпустите. Повторите упражнение
3 раза.
8. Энергично помассажируйте стопы.
9. Похлопайте ладонями ноги. Хлопайте каждую ногу отдельно снизу вверх,
сначала спереди, потом сзади, по бокам. Начинайте с правой ноги.
Если Вы выполнили все упражнения, то сразу же почувствуете, как по телу
прокатится приятная теплая волна и Вы взбодритесь.
Ну как?
Вы устали читая эту статью?
Вам надо взбодриться!
Сразу же выполните этот комплекс упражнений!
Обсудить статью на блоге "Здоровье и Успех."
|
ЗДОРОВЬЕ.
Содержание рубрики "Здоровье".
Блог "ЗДОРОВЬЕ И УСПЕХ". Новости, анонсы, советы, общение.
Основы здорового образа жизни. Болезни и методы их лечения и профилактики. Оздоровительные и лечебные методики (физкультура, дыхание, закаливание и другие). Народная медицина (народные рецепты лечения болезней). Лекарственные, лечебные, целебные растения и травы. Целебные свойства камней и металлов. Правильное, здоровое питание. Диеты. Женское здоровье. Мужское здоровье.
УСПЕХ. ГЛАВНАЯ СТРАНИЦА.
БЛОГ "УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ УСПЕХА."
ОПИСАНИЕ ПРОЕКТА
"УСПЕШНОЕ БУДУЩЕЕ. СОЗДАЕМ УСПЕХ СВОИМИ РУКАМИ."
КАРТА (СОДЕРЖАНИЕ) ПРОЕКТА ОБ УСПЕХЕ.
ДОБЕЙСЯ УСПЕХА.
БОГАТСТВО, ДЕНЬГИ, ЗАРАБОТОК, РАБОТА, БИЗНЕС.
ОТДЫХ, ХОББИ, РЕЛАКСАЦИЯ. |
|
ЗДОРОВЬЕ. Проект ""
Copyright © 2007-2009.
|
