Здоровье и
весна.
Дни становятся
все длиннее и теплее.
С каждым днем
становится все приятнее находится на открытом воздухе.
Погода как в
песне Гарика Кричевского "не льет, не парит".
После зимних
холодов совсем не хочется оставаться в помещениях со "спертым"
воздухом. Кажется, что так и жил бы на улице!
Но осторожно,
именно в это время можно очень легко простудиться и заболеть.
Этому две
причины - переменчивый температурный режим и ослабленный за зиму
иммунитет.
Что надо
сделать для того, чтобы уберечь себя от угрозы болезни и на
полную силу наслаждаться всеми прелестями весны?
Все очень
просто, и Вы сами знаете, что надо делать, я только напомню Вам.
Придерживайтесь
элементарных правил в одежде и разнообразьте свой рацион
витаминами.
Одежда.
Старайтесь
одеваться так, чтобы Вам не было жарко, но вместе с тем, пусть
одежда будет "непродуваемой".
Ведь как чаще
всего простуживаются весной?
Весеннее солнце
пригревает, человеку становиться жарко и он, разопревший,
расстегивает свои одежды. Именно в этот момент очень легко стать
жертвой весеннего ветерка, который еще довольно холодный и
моментально переохлаждает организм.
Поэтому лучше
одеться в несколько слоев легкой одежды, например спортивную
кофту, а сверху легкую ветровку. Если солнце пригреет, Вы легко
снимете ветровку, а спортивная кофта надежно защитит организм от
ветра.
Надеюсь, Вы
поняли суть весеннего одевания, а дальше уже сами подберите
одежду в зависимости от рода Ваших занятий и гардероба.
Иммунитет.
Обязательно
вводите в свой рацион чем побольше зелени, которая в это время
начинает появляться на грядках и прилавках, салаты из нее должны
стать неотъемлемой частью Вашего рациона.
Об остальных
методах укрепления иммунитета я уже рассказывал в статье
Укрепляем иммунитет.
Всегда советуйтесь с врачом, который Вас
ведет, перед использованием советов этого проекта!
|
ЗДОРОВЬЕ.
Содержание рубрики "Здоровье".
Блог "ЗДОРОВЬЕ И УСПЕХ". Новости, анонсы, советы, общение.
Основы здорового образа жизни. Болезни и методы их лечения и профилактики. Оздоровительные и лечебные методики (физкультура, дыхание, закаливание и другие). Народная медицина (народные рецепты лечения болезней). Лекарственные, лечебные, целебные растения и травы. Целебные свойства камней и металлов. Правильное, здоровое питание. Диеты. Женское здоровье. Мужское здоровье.
УСПЕХ. ГЛАВНАЯ СТРАНИЦА.
БЛОГ "УНИВЕРСАЛЬНАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ УСПЕХА."
ОПИСАНИЕ ПРОЕКТА
"УСПЕШНОЕ БУДУЩЕЕ. СОЗДАЕМ УСПЕХ СВОИМИ РУКАМИ."
КАРТА (СОДЕРЖАНИЕ) ПРОЕКТА ОБ УСПЕХЕ.
ДОБЕЙСЯ УСПЕХА.
БОГАТСТВО, ДЕНЬГИ, ЗАРАБОТОК, РАБОТА, БИЗНЕС.
ОТДЫХ, ХОББИ, РЕЛАКСАЦИЯ. |
|
ЗДОРОВЬЕ. Проект ""
Copyright © 2007-2009.
|
